TEMPORADA SECA

OLAS DE CALOR

Según estudio analizó que las olas de calor aumentarían entre 5 y 10 veces en países como Colombia.

 

En los países del norte de Sudamérica las olas de calor podrían aumentar entre cinco y diez veces para mediados de siglo, mientras que el Cono Sur los días con temperaturas extremadamente altas se duplicarían, según estimó un estudio regional.

¿Cómo protegerse del calor?

  • Evite salir de casa durante las horas centrales del día (entre las 12 del mediodía y las 6 de la tarde).
  • Beba más líquidos, sin esperar a tener sed . Sobre todo agua y zumos de fruta ligeramente fríos.
  • Consuma verduras y frutas. Coma menos cantidad y más veces al día. No tome comidas calientes ni abuse de las bebidas alcohólicas.
  • Reduzca la actividad física.
  • Descanse con frecuencia a la sombra.
  • Use ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras solares.
  • Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
  • Cuando esté en la casa, utilice las habitaciones más frescas.
  • Durante el día baje las persianas y cierre las ventanas; ábralas por la noche para ventilar.
  • Mantenga los alimentos en el frigorífico y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
  • Cuando estacione el vehículo no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
  • Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.

Frente a los incendios forestales:

  • Realice seguimiento permanente a la información y alertas provenientes del IDEAM.
  • No realice fogatas ni quemas controladas.
  • No arroje cigarrillos ni fósforos encendidos.
  • Avice oportunamente cualquier inicio de incendio.
  • Denuncie a los pirómanos.
  • Si realiza actividades al aire libre asegúrese de recoger las basuras, especialmente los vidrios.
  • Cumpla las restricciones de acceso a las zonas forestales protegidas.